O'LAKA (Club sportif activités nautiques)

Saint-Brieuc/Pléneuf Val andré

01/01/2022 -> 31/12/2024

Faites des économies

->

Grâce au

covoiturage Ikinoa

Epreuves

1

LONGE CÔTE SPORT/SANTE du MERCREDI

Début le 01/09/2022 à 10h00

Fin le 31/12/2024

LONGE CÔTE SPORT/SANTE du MERCREDI

Autre discipline (LONGE CÔTE)

Activité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.

Idéale aussi pour la rééducation.

LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDIS

Je suis certifié Diabète-obésité.

La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF à l'année pour une séance/sem

170 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59. - 20 Places restantes

2

LONGE CÔTE SPORT/SANTE du SAMEDI

Début le 01/09/2022 à 10h00

Fin le 31/12/2024

LONGE CÔTE SPORT/SANTE du SAMEDI

Autre discipline (LONGE CÔTE)

Activité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.

Idéale aussi pour la rééducation.

LES COURS AURONT LIEU LES SAMEDIS

Je suis certifié Diabète-obésité.

La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF à l'année pour une séance/sem

170 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59. - 30 Places restantes

3

LONGE CÔTE SPORT/SANTE (deux séances semaine)

Début le 01/09/2022 à 10h00

Fin le 31/12/2024

LONGE CÔTE SPORT/SANTE (deux séances semaine)

Autre discipline (LONGE CÔTE)

Activité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.

Idéale aussi pour la rééducation.

LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDI ET SAMEDI

Je suis certifié Diabète-obésité.

La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF à l'année pour deux seances/sem

230 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59. - 20 Places restantes

4

LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte du Mercredi

Début le 01/09/2022 à 11h00

Fin le 31/12/2024

LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte du Mercredi

Autre discipline (LONGE CÔTE)

La séance en groupe est d' 1 h à 1h 30

LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDIS


La marche aquatique sportive côtière (Longe Côte),
c’est quoi?
La marche aquatique sportive côtière est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimumau dessus de la taille).
Elle se pratique sur des séances d'environ 1 heure avec une multitude d'exercices. Il ne s'agit pas que de se promener en mer. On travaillera aussi , les appuis, le cardio, la course...
Les marcheurs sont équipés d’une combinaison en néoprène(sauf aux beaux jours), dont l’épaisseur est à adapter en fonction de la température de l’eau, et de chaussons aquatiques.

Le tarif est valable de septembre à Juin et hors période scolaire

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

Tarif à l'année pour une séance

170 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59. - 20 Places restantes

5

LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte du Samedi

Début le 01/09/2022 à 11h00

Fin le 31/12/2024

LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte du Samedi

Autre discipline (LONGE CÔTE)

La séance en groupe est d' 1 h à 1h 30

LES COURS AURONT LIEU LES SAMEDIS


La marche aquatique sportive côtière (Longe Côte),
c’est quoi?
La marche aquatique sportive côtière est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimumau dessus de la taille).
Elle se pratique sur des séances d'environ 1 heure avec une multitude d'exercices. Il ne s'agit pas que de se promener en mer. On travaillera aussi , les appuis, le cardio, la course...
Les marcheurs sont équipés d’une combinaison en néoprène(sauf aux beaux jours), dont l’épaisseur est à adapter en fonction de la température de l’eau, et de chaussons aquatiques.

Le tarif est valable de septembre à Juin et hors période scolaire

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

Tarif à l'année pour une séance

170 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59. - 30 Places restantes

6

LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte (deux séances/sem)

Début le 01/09/2022 à 11h00

Fin le 31/12/2024

LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte (deux séances/sem)

Autre discipline (LONGE CÔTE)

La séance en groupe est d' 1 h à 1h 30

LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDI ET SAMEDI


La marche aquatique sportive côtière (Longe Côte),
c’est quoi?
La marche aquatique sportive côtière est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimumau dessus de la taille).
Elle se pratique sur des séances d'environ 1 heure avec une multitude d'exercices. Il ne s'agit pas que de se promener en mer. On travaillera aussi , les appuis, le cardio, la course...
Les marcheurs sont équipés d’une combinaison en néoprène(sauf aux beaux jours), dont l’épaisseur est à adapter en fonction de la température de l’eau, et de chaussons aquatiques.

Le tarif est valable de septembre à Juin et hors période scolaire

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

Tarif à l'année pour une séance

230 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59. - 20 Places restantes

7

SEANCE à l'unité

Début le 01/09/2022 à 10h00

Fin le 31/12/2024

Autre discipline (ACTIVITE O'LAKA)

Activité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.

Idéale aussi pour la rééducation.

LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDI ET SAMEDI

Je suis certifié Diabète-obésité.

La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF à la séance

10 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59.

8

Apprentissage NATATION enfant

Début le 01/01/2018 à 11h00

Fin le 31/12/2024

Apprentissage NATATION enfant

Autre discipline (Apprentissage natation)

La séance individuelle est d'une heure, le cours se fait dans une piscine privée.

Pour apprendre à nager, le plus tôt est le mieux. Il n’y a pas d’âge requis et cela dépend de chaque enfant, mais généralement avant 6/7 ans on parlera plus de familiarisation avec l'univers aquatique que véritablement d'apprentissage de la natation.

C’est souvent la peur de l’eau qui retarde l’apprentissage de la nage. L’enfant doit d’abord être rassuré et savoir s’amuser dans l’eau.

 

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF 10 leçons

100 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59.

9

Apprentissage NATATION adulte

Début le 01/01/2018 à 11h00

Fin le 31/12/2024

Apprentissage NATATION adulte

Autre discipline (Apprentissage natation)

La séance individuelle est d'une heure, l'entrée à la piscine est comprise.

Avec des leçons particulières de 60 minutes pour apprendre à nager, comptez au moins une dizaine de cours de natation afin d'en maîtriser les bases. Pour certains adultes, cinq séances de piscine suffiront pour retrouver confiance. Pour d'autres, l'apprentissage de la nage sera étalé sur plusieurs mois. L'essentiel est d'adapter votre programme à votre propre rythme de progression.

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF 10 leçons

100 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59.

10

Perfectionnement/Entraînement NATATION adulte

Début le 01/01/2018 à 11h00

Fin le 31/12/2024

Perfectionnement/Entraînement  NATATION adulte

Natation course

La séance individuelle est d'une heure, l'entrée à la piscine est comprise.

- Perfectionnement sur une ou plusieurs nages / entraînement spécifique en vue d'un objectif (triathlon/Swimrun)

- Apprendre les bonnes techniques : lorsque votre technique n’est pas au point, vous nagez de façon inefficace tout en vous épuisant pour rien. Il est donc intéressant de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, « tirer » plus d’eau et prendre davantage de plaisir.
- élargir ses compétences : si peu de nageurs maîtrisent les 4 nages (crawl, dos, brasse et papillon), se perfectionner en natation permet donc d’apprendre de nouvelles nages. C’est aussi un bon moyen pour gagner en endurance, en vitesse ou améliorer votre respiration. Certains nageurs souhaitent se perfectionner pour apprendre à réaliser le virage culbute ou à réaliser un plongeon réglementaire en prévision d’une compétition.
- préparer un examen : certains concours présentent une épreuve de natation plus ou moins compliquée selon la situation. Se perfectionner en natation permet donc d’atteindre les objectifs imposés qu’il s’agisse d’objectifs de vitesse ou techniques. Si certains concours demandent de savoir nager 50 m sans s’arrêter, d’autres vous imposent d’aller repêcher un mannequin au fond de l’eau et nécessitent un entraînement au préalable.

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF par 10 coaching

100 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59.

11

SWIMRUN adulte

Début le 01/01/2018 à 11h00

Fin le 31/12/2024

Autre discipline (SWIMRUN)

La séance en groupe est d' 1 h à 2 h 30


Séance sportive , nous pratiquerons une séance de course à pied avec des exercices et utiliserons l'eau pour faire du renforcement musculaire, pour travailler sa VO2...une vraie séance plaisir qui deviendra vite incontournable dans votre préparation.Nous travaillerons des techniques de nage qui permettront de vous économiser sur vos futurs épreuves de SWIMRUN

  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Hommes et femmes

TARIF à l'unité

10 €

Inscription

Clôture des inscriptions le 01/06/2023 à 23:59.